10km 30'56" - Semi-Marathon 1h08'15'' - Marathon 2h27'
L'histoire avec Eric a commencé très tôt puisque c'est lui qui m'a amené à la pratique de la course à pied. Depuis la catégorie minime il a su m'accompagner jusqu'au plus haut niveau car des ma première année junior je réalise 32min10' sur 10km .Par la suite j'ai réalisé 30min56 au 10km et 2h27 pour mon premier marathon. Grâce à ses entraînements et son soutien sans faille j'ai pu progresser et atteindre des chronos très intéressants. Mon plus beau souvenir de course à pied reste le titre de champion de France par équipe que nous avons obtenu avec trois athlètes coachés par Eric dans l'équipe , nouvelle preuve de la qualité de son travail.
Champion du Monde de Trail par équipe
Avec Eric , la planification des mes objectifs est parfaitement alignée avec mes attentes en tant que Champion du monde de trail par équipe. Son expertise et son approche méthodique me permettent de progresser de manière optimale, tout en respectant mon rythme et mes besoins spécifiques . Il sait ajuster chaque séance en fonction de mon état de forme , des objectifs à court et long terme ,ainsi que des exigences de la discipline.
1er Obala trail Championnat de Slovénie - 3eme Julian alps trail utmb série - 1er kaiserkrome skymarathon (Autriche) -10km 32'33' - Semi-Marathon 1h11'
Grâce au coach Eric, ma pratique de la course à pied a connu une transformation radicale. Avant de le rencontrer, mes entraînements étaient ceux d'un coureur amateur : peu structurés ,souvent improvisés . Mais avec Eric, tout a changé. Ses programmes sont parfaitement adaptés à mon emploi du temps, tout en étant à la fois exigeants et bien pensés. Ce qui est formidable, c'est que chaque séance est axée sur la performance , mais toujours dans une approche qui privilégie le plaisir. Eric incarne à la perfection sa devise: S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux. Il sait rendre l'effort agréable tout en restant concentré sur ses objectifs. Les progrès réalisés à ses côtés sont impressionnants, que ce soit en course sur route ou en trail. Son expertise technique , son sens de l'écoute et sa capacité à adapter les séances à mes besoins spécifiques font de lui un coach exceptionnel. Il a ce rare talent d'être à la fois rigoureux et bienveillant, et grâce à lui, je repousse mes limites tout en prenant plaisir à chaque entraînement. Pour moi , il est le combo parfait entre expertise et convivialité , un véritable guide qui m'emmène toujours plus loin.
Equipe Championne de France de Cross-Country Cadet
Après une préparation optimale de nos cadets, marquée par un travail rigoureux et structuré, nous avons mis en place une collaboration efficace entre Patrick Petitbreuil, coach de Périgueux, Bernard Mossant, conseiller technique FFA sur le pole France et espoir de Bordeaux, et moi-même. Grâce à une synergie exemplaire et une répartition des compétences, nous avons pu accompagner nos athlètes à exceller, tant sur le plan physique que mental. Cette approche collective et harmonieuse a porté ses fruits, nous permettant de décrocher le titre tant convoité de champion de France de cross-country. Ce succès est la preuve que le travail d’équipe et l’investissement mutuel sont des éléments clés de la réussite sportive.
Préparer un trail, ce n'est pas juste courir longtemps sur les sentiers. Un plan d’entraînement trail précis, élaboré par le coach de Paul Mathou, Champion du monde par équipe, et 100% adapté à ton profil, c'est ce que l'on te propose. De 5 km à l'ultra trail, on t’accompagne dans cette aventure !
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Programme d'entraînement progressif pour un semi-marathon, allant du niveau débutant à expert. Ce programme s'étale sur 12 semaines, avec un volume et une intensité croissants.
📌 Objectif : Retrouver la forme, améliorer l’endurance, renforcer le corps et adopter de bonnes habitudes sportives pour une meilleure santé et un bien-être durable. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou simplement à la recherche d’un programme structuré, cette remise en forme progressive vous aidera à retrouver vitalité et tonus tout en évitant les blessures.
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