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🏃‍♂️ ATHLÉ24 – COACHING PERSONNALISÉ EN COURSE À PIED

🏆Progressez durablement. Courez plus vite, plus loin, en toute sécurité.

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    • Votre niveau actuel
    • Vos objectifs (remise en forme, performance, compétition)
    • Votre emploi du temps
    • Votre profil physique (foulée, prévention des blessures)
    • Une approche globale : nutrition, récupération, équipement

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À propos
🏃‍♂️ Éric Magnac – Votre expert en course à pied 🏆Avec plus de 30 ans d’expérience, je mets ma passion et mon expertise au service des athlètes souhaitant repousser leurs limites. Diplômé, coach spécialisé et coureur dans l’âme, j’ai accompagné de nombreux sportifs, du jeune athlète en compétition aux marathoniens et traileurs aguerris.

Mon parcours m’a amené à travailler avec des coureurs de tous niveaux, y compris des athlètes d’élite engagés aux Championnats du Monde de Trail, comme Paul Mathou. 
Parmi mes plus belles réussites, j’ai eu l’honneur de contribuer au titre de Champion de France Cadet de Cross-Country en 2012.

Pendant 12 ans, j’ai fait partie de l’Équipe Technique Régionale (ETR) en demi-fond, aidant les meilleurs talents à affiner leur technique et à optimiser leur potentiel. Ma méthode ? Des plans d’entraînement personnalisés, une analyse pointue des performances et un accompagnement technique et mental sur-mesure pour briller en compétition.Prêt à atteindre vos objectifs ? Ensemble, transformons votre passion en performance ! 🚀🔥                         

Mathieu Bru

10km 30'56" - Semi-Marathon 1h08'15'' - Marathon 2h27'

     

L'histoire avec Eric a commencé très tôt puisque c'est lui qui m'a amené à la pratique de la course à pied. Depuis la catégorie minime il a su m'accompagner jusqu'au plus haut niveau car des ma première année junior je réalise 32min10' sur 10km .Par la suite j'ai réalisé 30min56 au 10km et 2h27 pour mon premier marathon. Grâce à ses entraînements et son soutien sans faille j'ai pu progresser et atteindre des chronos très intéressants. Mon plus beau souvenir de course à pied reste le titre de champion de France par équipe que nous avons obtenu avec trois athlètes coachés par Eric dans l'équipe , nouvelle preuve de la qualité de son travail.

Paul Mathou

Champion du Monde de Trail par équipe

     

Avec Eric , la planification des mes objectifs est parfaitement alignée avec mes attentes en tant que Champion du monde de trail par équipe. Son expertise et son approche méthodique me permettent de progresser de manière optimale, tout en respectant mon rythme et mes besoins spécifiques . Il sait ajuster chaque séance en fonction de mon état de forme , des objectifs à court et long terme ,ainsi que des exigences de la discipline.

Dimitri Chapelle

1er Obala trail Championnat de Slovénie - 3eme Julian alps trail utmb série - 1er kaiserkrome skymarathon (Autriche) -10km 32'33' - Semi-Marathon 1h11'

     

Grâce au coach Eric, ma pratique de la course à pied a connu une transformation radicale. Avant de le rencontrer, mes entraînements étaient ceux d'un coureur amateur : peu structurés ,souvent improvisés . Mais avec Eric, tout a changé. Ses programmes sont parfaitement adaptés à mon emploi du temps, tout en étant à la fois exigeants et bien pensés. Ce qui est formidable, c'est que chaque séance est axée sur la performance , mais toujours dans une approche qui privilégie le plaisir. Eric incarne à la perfection sa devise: S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux. Il sait rendre l'effort agréable tout en restant concentré sur ses objectifs. Les progrès réalisés à ses côtés sont impressionnants, que ce soit en course sur route ou en trail. Son expertise technique , son sens de l'écoute et sa capacité à adapter les séances à mes besoins spécifiques font de lui un coach exceptionnel. Il a ce rare talent d'être à la fois rigoureux et bienveillant, et grâce à lui, je repousse mes limites tout en prenant plaisir à chaque entraînement. Pour moi , il est le combo parfait entre expertise et convivialité , un véritable guide qui m'emmène toujours plus loin.

Equipe Championne de France de Cross-Country Cadet

Equipe Championne de France de Cross-Country Cadet

     

Après une préparation optimale de nos cadets, marquée par un travail rigoureux et structuré, nous avons mis en place une collaboration efficace entre Patrick Petitbreuil, coach de Périgueux, Bernard Mossant, conseiller technique FFA sur le pole France et espoir de Bordeaux, et moi-même. Grâce à une synergie exemplaire et une répartition des compétences, nous avons pu accompagner nos athlètes à exceller, tant sur le plan physique que mental. Cette approche collective et harmonieuse a porté ses fruits, nous permettant de décrocher le titre tant convoité de champion de France de cross-country. Ce succès est la preuve que le travail d’équipe et l’investissement mutuel sont des éléments clés de la réussite sportive.

Programme Trail Long

Préparer un trail, ce n'est pas juste courir longtemps sur les sentiers. Un plan d’entraînement trail précis, élaboré par le coach de Paul Mathou, Champion du monde par équipe, et 100% adapté à ton profil, c'est ce que l'on te propose. De 5 km à l'ultra trail, on t’accompagne dans cette aventure !

Programme Marathon

Atteignez Votre Objectif Marathon avec Athlé24 ! 🏃‍♂️🏅 Que vous visiez un premier marathon ou une nouvelle meilleure marque, suivez un programme structuré, motivant et adapté à votre niveau. De la première foulée jusqu’à la ligne d’arrivée, Athlé24 sera votre partenaire vers la réussite.

Programme 5 et 10km

Boostez votre Performance sur 5 ou 10 km en 10 Semaines ! 🏃‍♂️🔥 Vous êtes coureur débutant intermédiaire ou expert et souhaitez améliorer votre temps sur 10 km ? Ce programme de 10 semaines est conçu pour vous aider à gagner en vitesse, en endurance et en efficacité.

Programme Trail court

Trail court (généralement entre 15 et 35 km avec du dénivelé) Plongez au cœur du trail ! Entre montées intenses et descentes fluides, chaque sortie est un défi et un plaisir. Suivez ce programme, progressez et savourez l'aventure du trail.

Programme Semi-Marathon

Programme d'entraînement progressif pour un semi-marathon, allant du niveau débutant à expert. Ce programme s'étale sur 12 semaines, avec un volume et une intensité croissants.

Programme remise en forme

📌 Objectif : Retrouver la forme, améliorer l’endurance, renforcer le corps et adopter de bonnes habitudes sportives pour une meilleure santé et un bien-être durable. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou simplement à la recherche d’un programme structuré, cette remise en forme progressive vous aidera à retrouver vitalité et tonus tout en évitant les blessures.

Le Programme qui change tout.

180

Marathon (12à16 semaines)

  • Marathon moins de 4h
  • Marathon moins de 3h30'
  • Marathon moins de 3h
  • Marathon moins de 2h45'
180

Trail long (12à16 semaines)

  • L'endurance et l'entraînement en volume
  • Gestion des allures
  • Travaille en qualité
  • Travaille avec dénivelé
  • Travaille musculaire.
  • L'alimentation et l'hydratation
  • Sarlat-la-Canéda, France