Préparer un trail, ce n'est pas juste courir longtemps sur les sentiers. Un plan d’entraînement trail précis, élaboré par le coach de Paul Mathou, Champion du monde par équipe, et 100% adapté à ton profil, c'est ce que l'on te propose. De 5 km à l'ultra trail, on t’accompagne dans cette aventure !
Atteignez Votre Objectif Marathon avec Athlé24 ! Que vous soyez débutant, prêt à relever le défi de votre premier marathon, ou coureur confirmé souhaitant améliorer vos performances et battre votre record personnel, Athlé24 vous accompagne à chaque étape. Profitez d’un programme d’entraînement structuré, progressif et motivant, conçu pour s’adapter à votre niveau, votre rythme et vos objectifs. De la première foulée jusqu’à la ligne d’arrivée, Athlé24 devient votre partenaire de confiance vers la réussite et le plaisir de courir.
Boostez votre Performance sur 5 ou 10 km en 10 Semaines ! Vous êtes coureur débutant intermédiaire ou expert et souhaitez améliorer votre temps sur 10 km ? Ce programme de 10 semaines est conçu pour vous aider à gagner en vitesse, en endurance et en efficacité.
Trail court (généralement entre 15 et 35 km avec du dénivelé) Plongez au cœur du trail ! Entre montées intenses et descentes fluides, chaque sortie est un défi et un plaisir. Suivez ce programme, progressez et savourez l'aventure du trail.
Programme d'entraînement progressif pour un semi-marathon, allant du niveau débutant à expert. Ce programme s'étale sur 12 semaines, avec un volume et une intensité croissants.
Objectif : Retrouver la forme, améliorer l’endurance, renforcer le corps et adopter de bonnes habitudes sportives pour une meilleure santé et un bien-être durable. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou simplement à la recherche d’un programme structuré, cette remise en forme progressive vous aidera à retrouver vitalité et tonus tout en évitant les blessures.
